Андрей Рудаков - предприниматель

Андрей Рудаков - предприниматель. Что то знаю в логистике. Владелец транспортной компании TTG. Создаю успешного предпринимателя на собственном примере.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как я достиг цели - пробежать 10 км


Как вы знаете, в феврале я поставил цель, к лету совершить 10 км пробежку.

Связано это с тем, что бег всегда выводил меня из зоны моего личного комфорта. Я его не любил.

Стоит сказать, что даже в школьные годы, я никогда на уроках физкультуры не пробегал более 1 км. С этим 1 км я и подошел к началу реализации цели.

Я планировал достичь цель в течении 3-4х месяцев, но удалось это сделать быстрее.

Мне потребовалось 23 тренировки, из которых 17 - это тяжелые круговые тренировки и бег в скоростном режиме в течении 10-12 минут.

Оставшиеся 5 тренировок, это тренировки на максимальный результат, между которыми я работал с выносливостью:

  1. Как я уже говорил это пробный первоначальный забег, который определил первоначальные возможности в беге - 1 км

  2. 3.37км пробежал легко, чувствовал что могу больше, но не стал рисковать.

  3. 4.5км бежал на свежем воздухе, было тяжело, но терпимо.

  4. 4.8км бежал по пересеченной местности, отличное ощущение, мог еще.

  5. 6.67км первый существенный прорыв, когда остановился только потому, отключились ноги. Видимо сильно перетренировался, результатом чего стала травма ступни.

  6. 10.13км Честно говоря ожидал более ярких ощущений от финиша, но это не так. На финише чувствовал лишь большую усталость и чувство удовлетворения. С 6 км до 9 го я не знаю как я выдержал. Много раз хотел остановиться.

Самое большое удовлетворение я получил не от достижения цели, а от пути к достижению к цели.

Знаете, это как в жизни. Пришло понимание того, что все наши цели, помогают нам в жизни двигаться дальше. Они как болотные кочки, от которых мы отталкиваемся, чтобы не увязнуть в трясине жизни.

Достигнув цели, мы ставим новые. Лучшие из нас, постоянно в пути. Худшие – тонут в трясине.


 
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Я в социальных сетях

Техники холодных звонков
Искренний сервис
Никаких скидок
Отчет неделя 19
Экспресс Маркетинг
Я слышу Вас насквозь
Отчет неделя 18
Отчет неделя 17
Легкий способ начать новую жизнь
Успешный стиль ведения бизнеса_edited
маркетинговые игры
Мифы о маркетинге и лояльности
Транспортная компания TTG
Мотивация
Сердце перемен
Думай и Богатей
Вы или Хаос
Транспортная компания TTG
Психология достижений
Разбитые окна разбитый бизнес
FullSizeRender
Первые 20 часов
Техника быстрого и эффективного чтения
Практика визуального мышления
Учебник истории
Первые 20 часов
Разрешительный маркетинг
На пределе
Жесткий Бренд-Билдинг
Как стать волшебником продаж
Человеку свойственно продавать
Драйв
Главное внимание к главным вещам
Управление для тех, кто не любит управлять
Ловушки мышления
Как работать 4 часа в неделю
Как писать так, чтобы вам доверяли
К выступлению готов
Я умею прыгать через лужи
101 способ раскрутки личного бренда
Image (2)
Image
Прыгни выше головы
Маркетинг без бюджета
Миллион для дочери
Как люди думают
Самый Богатый человек в Вавилоне
Точки контакта
От знаний
Договориться
й
Image
Image
Image (2)
Image (1)
Image
Тони Шей
Как привести дела в порядок
IMG_3495
11371094_826905737377479_1500689491_n(1)
Жесткие Продажи
Приручение страха
Этика и психология делового человека
Слон на Танцполе
Как не съесть собаку
Номер 1
Генри Форд
История Рекламы
Экстремальный Тайм Менеджмент
Мартин Иден
Ходорковский
Жесткий Тайм-Менеджмент
Брэнсон
Эрих мария Ремарк
Правила Менеджмента
Жизнь на полной мощности
Управление развитием предприятия
Галстуки
Управление денежными Потоками
Быстрое Чтение
Маркетинг на 100%
1974978_765185346893827_8186945114422973536_n
Зависть
7 навыков высокоэффективных людей
Атлант 3
Атлан 2
Достижение максимума
Бережливое производство
Богатый папа
45 татуировок
Заразительный
Свое дело
Свое Дело
Атлант 1
Жить интересно
Чалдини
Маркетинг
12348123_929504210461939_8924465352406805849_n
Клиенты
Хакамада
12308468_923471247731902_6609240939152965719_n
Цель
ешь
10444781_937415679670792_4604677050703267259_n
Поток

    © 2015 «Cвое дело» Для связи: info@ttggroup.ru

    • Круглая иконка Facebook черного цвета
    • Google+ - Black Circle
    • Круглая иконка Tumblr черного цвета